marisom

Néztem a nagy fogyást.. én midig megrettenek, ha elhízott embereket látok.. az elhízás alól csak a betegség a mentség.. van mikor nem lehet mit csinálni, hozzák a hormonok, de akkor is nagyon kell ellene küzdeni.. Volt idő, ha bármit ettem, ittam este, akkor sem híztam.. 58 kg…

Szokásos reggel, kelés háromnegyed 5-kor,egy grépfruit leve+rostokkal, kávé, torna, ezen túl vagyok, le is mázsáltam magam tartom a súlyom 62 kg ezzel elégedett vagyok. 20 perc intenzív gyaloglás.. Tegnapi kajám, reggelim 3 szelet mazsolás kalács, majd egy szelet ananász.. zöldtea…

A stresszt kell kivédeni, keresem az ötleteket, hogy előzzem meg, mivel lazítsak.. tereljem a gondolataimat.. Tök jó módszer.. munkaközbe mikor nem kell beszélni.. valami kellemes dologra gondolni, emléket idézni.. A nyári emlékek nagyon jók.. gondolatban sokszor utazom.. vagy…

megjöttem, megvagyok, elvagyok,jól vagyok..

Visítós viccek.. A rendőr megállítja a szabálytalankodó Trabantost: - Kétezer. - Oké, a magáé. Két barát beszélget: - Te, képzeld, én azt álmodtam, hogy úttörő vagyok! Nagyon rossz volt... - Én meg azt, hogy két nővel vagyok! - De szemét vagy! Miért nem…