Egyszer réges régen, ezen a hajnalon vagy napon nem is tudom, de megszületett egy pici lány, örültek neki, lehet, szép volt, lehet, nincs már ki ezt, elmondja neki.
Az évek múltak a rosszat nem felejti, a szép távoli, emlék van, nagyon sok, bánat rengeteg, de az öröm megszépíti. Öröm a valóság, a rossz törlődik, az idő, múlik, nem zavarja, csak azt kívánja még, vagy negyven évet legyen azok között, akiket szeret, és akik szeretik.
A boldogság csak egy-egy rendkívüli pillanat,
legfeljebb perc, a többi csak a rá való emlékezés
Végre itthon, munkám hozza, hogy így évvége felé egy kis vacsorára év végi ünneplésre hívunk számunkra fontos embereket, és kicsit megünnepeljük, és átbeszéljük, hogy milyen volt az idei év és milyen is lesz a következő, szeretnek jönni, és mi örülünk, hogy eljönnek. Jól sikerült, élvezték és mi ezt akartuk.
Kapuvári Lídia: Levél a Télapóhoz
Télapó! Télapó!
Hová lettél? Hol a hó?
Tudja a házból az összes gyerek,
hogy ma levelet küldök Neked.
Üzenik ők is
mind a hóra várnak
Szánkózni szeretnének,
meg nagy-nagy hó csatákat!
"Nem kérek én egyebet,
csak amit a gyerekek:
diót, csokit, mogyorót,
Ráadásul minden jót."
S halljátok csak! Mily csuda:
termett ott egy mesefa.
Meseország közepén.
Arról szüreteltem én.
Szedtem róla száz mesét.
Mind a száza csuda szép,
altató és ringató.
Gyerekeknek ez való.
Zsákba raktam mind a jót:
diót, csokit, mogyorót,
babát, mackót, madarat,
tücsköt, szöcskét, bogarat.
Tücsök, szöcske megszökött,
megugrott egy híd fölött.
Elrepült a legyecske...
Itt a mese helyette.
Nincs kellemesebb érzés, mint csobbanni egy kellemesen meleg nyitott medencében, pára felhő a fejünk felett, ellazulni, élvezni a semmit tevés édes ízét. Bemenni a forró levegőbe, majd megmártózni a hidegvízbe és újból és újból ismételni a forró és hideg váltakozását, közbe tényleg csak a pihenésre koncentrálni. Majd a szaunázás rituáléja után kellemesen elterülni a medencében bámulni a ködbe feltámadt szél játékát a párával, gyönyörködni az előtűnő hold szépségében, vagy ülni a medence szélén és nem érezni a levegő hűvösségét ez valami csodálatos dolog, ezt tettem én ma késő délután nagyon csodálatos volt, nagyon jól éreztük magunkat
Stressz, ború, hideg?
Nyirkos, ködös nappalok, végtelenül hosszú, jéghideg éjszakák. Lila ujjbegyek és cserepes ajkak. Torokfájás és náthaszezon. Téli depresszió. Fordítsunk hátat a télnek! Szaunázzunk: a finom, illatos meleg a legjobb orvosság átfagyott testünknek-lelkünknek.
Legalább hetente egyszer szakítsunk rá időt. Félre a kifogásokkal: manapság minden valamirevaló uszodában és konditeremben van szauna.
Miért is jó szaunázni?
Mert edzi a szívet és javítja a vérkeringést.
Mert erősíti az immunrendszert: a szaunázók sokkal ritkábban kapnak el légúti fertőzéseket.
Mert segít feloldani a stresszt.
Mert az izzadással távoznak szervezetünkből a méreganyagok.
Mert bársonyossá teszi a bőrt.
Mert a legjobb és legtermészetesebb orvosság álmatlanság ellen.
Mert az izomláz enyhítésében verhetetlen.
A legfontosabb szabály: csak addig tartózkodjunk a szaunában, ameddig jólesik a meleg! (Egyszerre legfeljebb tizenöt percet!)
Miután elhagytuk a forró helyiséget, hűtsük le magunkat zuhannyal, vagy merítkezzünk meg a medencében.
A rendszeresen szaunázók többször egymás után visszamehetnek a szaunába, a hűtés azonban minden menet után kötelező!
